.::Minuman Yang Bagus untuk Ibu Hamil::.

Mungkin minuman ini adalah satu perkara remeh bagi anda...tetapi sebenarnya ia boleh menimbulkan masalah kepada ibu hamil jika anda minum sebarangan. Pengambilan minuman yang tidak mengandungi fungsi positif boleh mengganggu kehamilan. Terdapat 4 jenis minuman yang bagus untuk golongan ibu hamil.

1. Air Masak
berapa gelen sehari pun air masak yang anda minum tidak akan mendatangkan kesan buruk untuk kesihatan dan bayi anda. Malah ia baik untuk membantu pengaliran darah. Sebaiknya minum 2 Liter air masak sehari. Air masak adalah bersih dan bebas kuman.


2. Susu
Ini merupakan minuman terbaik untuk membekalkan sumber kalsium dan vitamin D terutama untuk keperluan janin anda bagi pembentukan dan pertumbuhan tulangnya. Minumlah dua gelas susu sehari dan pilih susu yang sesuai untuk ibu hamil.

3. Jus Buah-Buahan
Segelas jus buah-buahan sehari amat baik untuk ibu hamil kerana ia membekalkan vitamin.

4. Minuman Tenaga
*saya tak dapat nak sertakan gamar kerana terlalu banyak minuman penambah tenaga dipasaran. contohnya minuman sari kurma, vita d. mengikut kesesuaian pilihan anda.
minuman seperti ini berfungsi menggantikan zat elektrolit yang hilang sewaktu tubuh berpeluh terutamanya jika anda seorang yang aktif walaupun hamil. Tetapi jika anda bukan jenis yang banyak gerak, tidak perlulah mengambil minuman ini kerana ia turut mengandungi zat pengawet yang tidak baik untuk kesihatan.

*Semasa saya pregnant saya memang berpantang dalam minuman. saya tidak mengambil kopi, teh dan minuman berkarbonat. hanya minum susu, jus buah dan air masak sahaja. tapi milo saya tak boleh tinggal walaupun sesetengah orang kata milo tak boleh minum. tetapi saya kurangkan pengambilannya... kalau rasa teringin sangat baru minum... mimuman yang saya paling suka... minuman yogurt. mesti hari2 beli... hehe ada kawan saya kata kalau minum yogurt masa peegnant... anak nanti akan berkulit putih... betul ke?

air masak memang saya banyak minum... siap bawa satu jug lagi pergi tempat kerja...tapi kekadang tak cukup sebab saya memang selalu rasa dahaga ...mungkin sebab bekerja dalam air-cond
susu pulak... saya ni malas sikit nak bancuh susu (saya minum Enfa mama) jadi jalan yang terbaik untuk cepat dan mudah, masa tempat kerja saya minum susu Dutch Lady Fresh milk (yang warna hijau) balik rumah baru saya bancuh susu...